Retorno às aulas: por que as crianças ficam mais doentes e como previnir doenças

Retorno às aulas como prevenir doenças nas crianças?

O retorno às aulas costuma ser um período de grande expectativa para as crianças e para as famílias. Novos colegas, mudanças na rotina, desafios acadêmicos e muito aprendizado fazem parte desse momento.

No entanto, é também nessa fase que muitos pais percebem um aumento significativo de gripes, resfriados, febre, dor de garganta, otites e outras infecções. Essa situação é extremamente comum e, na maioria das vezes, tem explicações bem definidas do ponto de vista pediátrico.

Por que as crianças adoecem mais no retorno às aulas?

Durante as férias escolares, a criança costuma ter menos contato com grandes grupos, permanece mais tempo em ambientes conhecidos e convive com um número reduzido de pessoas.

Com o retorno à escola, ocorre uma mudança brusca nesse cenário, que favorece a transmissão de vírus e bactérias.

Os principais fatores são:

• Maior exposição a outras crianças em ambientes fechados

• Compartilhamento de brinquedos, materiais escolares, mesas e cadeiras

• Contato frequente das mãos com boca, nariz e olhos

• Circulação intensa de vírus respiratórios no ambiente escolar

Além disso, crianças pequenas, especialmente em idade pré-escolar, ainda estão em fase de amadurecimento do sistema imunológico. Isso significa que o organismo está “aprendendo” a reconhecer e combater diversos agentes infecciosos, tornando-as mais suscetíveis a adoecer.

Outro ponto importante é o estresse da adaptação escolar. Mudanças de rotina, horários mais rígidos, sono insuficiente e ansiedade podem impactar negativamente a imunidade, facilitando o aparecimento de infecções.

Meu filho ficar doente nessa fase é normal ou motivo de preocupação?

Na grande maioria dos casos, adoecer algumas vezes ao longo do ano letivo é esperado e faz parte do desenvolvimento do sistema imunológico da criança.

Infecções virais leves e autolimitadas são comuns, principalmente nos primeiros anos de vida escolar.

⚠️ Sinais de alerta que merecem avaliação pediátrica:

• Infecções muito frequentes ou graves

• Necessidade recorrente de internações

• Dificuldade de ganho de peso

• Atraso no desenvolvimento

• Uso repetido de antibióticos sem melhora adequada

Nessas situações, a avaliação pediátrica detalhada é essencial para investigar possíveis condições associadas e orientar a família de forma individualizada.

Quais são as doenças mais comuns no retorno às aulas?

As infecções mais frequentes nessa fase incluem:

• Resfriado comum

• Gripe

• Faringite viral

• Amigdalite

• Otite

• Sinusite

• Gastroenterite (vômitos e diarréias)

A maioria dessas doenças tem evolução benigna, mas pode gerar faltas escolares, preocupação familiar e necessidade de afastamento temporário das atividades.

Como prevenir infecções no retorno às aulas?

Embora não seja possível eliminar completamente o risco de adoecer, algumas medidas reduzem significativamente a frequência e a gravidade das infecções.

✔️ Manter a vacinação em dia

A vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenção.Vacinas protegem contra doenças potencialmente graves e reduzem a circulação de vírus e bactérias no ambiente escolar.

Antes do início das aulas, é fundamental revisar a caderneta de vacinação com o pediatra e mantê-la atualizada conforme o calendário recomendado pelo Ministério da Saúde e pela Sociedade Brasileira de Pediatria.

✔️ Higiene adequada das mãos

As mãos são uma das principais vias de transmissão de microrganismos.

Oriente a criança a:

• Lavar as mãos antes das refeições

• Lavar as mãos após usar o banheiro

• Higienizar as mãos ao chegar da escola

Quando não houver água e sabão disponíveis, o álcool em gel é um importante aliado.

✔️ Sono adequado e rotina organizada

O sono desempenha papel fundamental na imunidade.Crianças que dormem menos do que o necessário tendem a adoecer com mais facilidade.

Ajustar os horários de sono gradualmente antes do início das aulas ajuda o organismo a se adaptar e reduz o impacto da mudança de rotina.

✔️ Alimentação saudável e equilibrada

Uma alimentação variada, rica em:

• Frutas

• Verduras e legumes

• Proteínas

• Carboidratos de boa qualidade fornece os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do sistema imunológico.

Evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e priorizar lanches saudáveis também contribui para o rendimento escolar.

✔️ Ambiente escolar e hábitos saudáveis

Sempre que possível, oriente a criança a:

• Não compartilhar copos, talheres ou objetos pessoais

• Evitar levar as mãos ao rosto

Escolas que mantêm ambientes bem ventilados, estimulam hábitos de higiene e orientam as famílias a não enviarem crianças doentes para a sala de aula ajudam a reduzir significativamente a transmissão de infecções.

Meu filho está sempre doente: o que fazer?

Se a criança apresenta infecções frequentes, o primeiro passo é uma avaliação pediátrica criteriosa.

Em muitos casos, ajustes simples na rotina, na alimentação e no sono já promovem melhora significativa. Em outros, pode ser necessário investigar condições associadas, como alergias respiratórias ou fatores que predispõem a infecções.

É fundamental evitar:

• Automedicação

• Uso indiscriminado de antibióticos

A maioria das infecções nessa fase é viral e não se beneficia do uso de antibióticos.

Considerações finais

O retorno às aulas é um período de adaptação para toda a família. A maior frequência de doenças, especialmente nos primeiros meses, costuma ser transitória e faz parte do processo natural de amadurecimento do sistema imunológico.

Com medidas preventivas, acompanhamento pediátrico regular e atenção aos hábitos diários, é possível reduzir significativamente o impacto dessas infecções na rotina da criança.

👩‍⚕️ Precisa de orientação personalizada?

Cada criança é única. Se você tem dúvidas sobre a frequência das doenças do seu filho ou deseja uma avaliação individualizada, estou à disposição para ajudar.

Dra. Patrícia Tiemi – Pediatra

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